która kreatyna jest lepsza prosze o szybką odpowiedz bo dzisiaj jade sobie kupić i czy po kreatynie jest spory efekt? http://www.vitalmax.pl/prod.php?prod=128 http://www.vitalmax.pl/prod.php?prod=51#
1) Jakie są rodzaje kreatyn - prosiłbym o krótki opis, lub tez podanie linku MONOHYDRAT,CYTRYNIAN,PIROGRONIAN,JABŁCZAN,ESTER 2) Jak sie tworzy kreatynina ? Czy Kreatyna jest bezpieczna ? JESLI KREATYNA JEST W WODZIE ZBYT DŁUGO TO WTEDY ZMIENIA SIE W KREATYNINE.KREATYNA JEST BEZPIECZNA 3) Ktora kreatyne wybrać na pierwszy raz ( podobno ester...), [...]
[...] przed i bezp. po treningu po 7-8g czyli 15g/dzień Białko: Do tej pory po przebudzeniu (przed sniadaniem) piłem porcje bialka - czy wykluczyc te porcje, zeby nie brac razem z kreatyna czy np przesunac? Jeśli wyeliminować, to wychodzi: 40g ok. 30 minut po treningu i 40g przed snem czyli 80g/dzień. Zgadza się? Czy moge dextro i kreatyne wymieszac [...]
za tą bańke to niech kupi: Gainer 1 Vitalmax, niech bierze 100 g. 30 min po treningu, 100 g. bierze ze sobą do szkoły (między śniadaniem a obiadem, zapitka do 2 śniadania ) (200 g. dziennie) Kreatyna Monohydrat firmy Vitalmax 300g. (cena ~30zł), niech bierze ją tak: w dni, w które jest siłka: 5g. rano po przebudzeniu (30 min przed śniadaniem) i [...]
[...] Vitalmax proszek, Amino Blend Activlab odzywki białkowe Myofusion Gaspari Nutrition, 100% whey Isolate Scitec, Whey 100 Trec odzywki weglowodanowo-białkowe PVL mutant mass kreatyna Cytocell Cytogenix przedtreningowka ale nie pamietam czy to bylo przez ostatnie miesiecy Super Pump Gaspari nutrition. Witamyny Multiple sport Olimp, Omega 3 olimp, [...]
OK. A co myslicie dla mnie o tym: Zestaw nr. 1 - MASA: Olimp Dextro Juice 1500 g Olimp Gain Bolic 3000 g Vitalife Kreatyna 500 g Vitalife Super Amino Complex 350 kap. Shaker 700 ml (duży) Cena poza promocja: 265,00 zł Świąteczna cena: 208,90 zł Szacowany czas suplementacji: ok. 6 tygodni (42 dni) Opis zestawu: Jest to typowy zestaw wspomagający [...]
swefo czasu vitalmax byl rozchwytywany jak cieple buleczki, marketing szeptany zrobil swoje i wszyscy znakomicie reagowali na ta kreatynke:-)) pamietam ta niebieska puche i rozdrobnienie jak cukier8-) AN ma jeszcze w sobie tauryne, a vitalmax tauryne i b6. Ciekawe jak z przyswajalnością tych substancji z taką kreatyną? Chociaż taka dawka tauryny [...]
[...] Jak juz w tym poscie było wspomniane to głownie musisz zadbac o dobra diete i dbac o posiłki okołotreningowe do tego kupic np BCAA na regeneracje i uzupełniac płyny, kreatyna cyklami (6 tyg, na jesien i na wiosne wystarczy spokojnie) no i zestaw witamin ektomorficy maja wiadomo utrudniona sytuacje zwlaszcza w lecie ale za to łatwiej z [...]
chyba wybiorę wariant z gainerem:)Wynalazłam trzy interesujące:Nutrend-whey gainer, VitalMax gainer1, Vitalmax gainer 2. Coś mi się wydaje, że ten oststni najlepszy(białko 27,9g, węgle 60,9+witaminki,kreatyna i itp.) Dziękuję chłopaki za pomoc, dam soga, jak wykupię abonament, a teraz nie da rady:((Pozdrawiam!!
BIAŁKA białka firmy Trec oprócz 3d protein GAINERY Mass XXL KREATYNA (MONOHYDRAT) Olimp Mega Caps, Vitalmax CARBO olimp KREATYNA (JABŁCZAN) creafusion, tcm
[...] w Czechach, Słowacji, Polsce, Litwie, Łotwie, Francji i Niemczech. I cągle wchodzi w nowe kraje. Myślę, że ogólnie nie bierze wcale mniej surowców niz Olimp. Skąd wiesz, że kreatyna jest z Chin bo ja np. tego nie wiem. A nawet jeśli, to creapure też od dawna produkowana jest w Chinach, to największy w tej chwili producent na świecie, dysponujący [...]
w przypadku stosowania preapratu dextroza plus wypijac zaraz po trenigy bez łaczenia z kreatyna" Twoja, lekko przekręcona wypowiedź, oznacza że pijąc dextrozę po treningu, należy ją pić tylko samą, bez kraeatyny. W przypadku stosowania preparatu VITALMAX DEXTROZA PLUS bez łączenia z kreatyną, należy porcję wypijać bezpośrednio po treningu. [...]
[...] z kazdego rodzaju. Powiedzcie mi tylko czy sa one dobre czy znacie cos lepszego a moze rownie dobrego ale tanszego (szczegolnie chodzi o białko bo ceny dosc mnie zabily...) kreatyna: OLIMP Creatine Monohydrate MC 10x30 kaps./1250mg - wyliczyłem cykl 6 tygodni jakies 350g tutaj jest 375 więc akurat gainer: VITALMAX Gainer 1 4800g - jest w miare [...]
Witam. Mam 18 lat i od jakiegoś czasu ćwiczę na siłowni, w przyszłym roku chciałbym zacząć brać jakieś suplementy i mam kilka pytań z tym związanych. Założyłem sobie, że zacznę od gainera z kreatyną a mianowicie GAINER 2 4,5 KG VITALMAX i VITALMAX CREATIN 1200g. Waże ok. 70 kg i nie trzymam się kurczowo diety, jem dużo ryżu i produktów białkowych, [...]
a w przypadku gdy sie nie uda - taka wersje i tak zakladam, to co mam wybrac?? napisalem juz chyba o wszystkim, moze jednak poprzednik ma racje, ze kreatyna + jakis gainer by uzupłenic "braki" w diecie? I jesli tak to jakie konkretnie polecacie? Kreatyna mono + dextro: ale jaka, jakiej firmy? Gainer trec lub vitalmax: i tu to samo: nie [...]
[...] kilka spalaczy musial zjesc. Czy dieta jest dobrze dopasowana do mnie? (63kg, 179cm wzrostu, 3 razy w tygodniu teńce po 2h). Czy dołączyć jeszcze jakieś odżywki typu: kreatyna? Dopiero zaczynasz. Wiec, odzywki sobie daruj na razie. Mam zamiar ćwiczyć w: niedziela- ćwiczyć poniedziałek - tance wtorek-ćwiczyć środa- przerwa czwartek- [...]
VITALMAX KREATYNA + DEKSTROZA !!! 900g+1230g Cena: 91 złoty Polecacie Vitalmax, a zauważylem, że cena niższa + dextroza, brał już ktoś z Vitalmaxa, sorry, że marudzę, ale nie chciałbym wyrzucać pieniędzy w błoto.